Votre séance d'entraînement intense n'a pas causé de la douleur musculaire que deux jours plus tard. Ce phénomène, appelé la douleur retardée de muscle de début, mystifie physiologistes de l'exercice. Le livre "Physiologie du sport et l'exercice" détails une séquence d'événements qui peuvent déclencher cette réaction. Tout d'abord, la tension dans le muscle et son tissu conjonctif provoque des dommages structurels, qui à son tour crée de fortes concentrations de calcium qui inhibent la respiration cellulaire et endommagent stries transversales de vos muscles. En réponse, vos globules blancs, qui vous protègent contre les conditions qui menacent la fonction du tissu normal, accumulent et produisent une inflammation. Ensuite, le processus inflammatoire augmente la pression de fluide à l'intérieur du tissu muscles, et active les récepteurs de la douleur.