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Vaincre l'ennui à la Gym

Lorsque vous passez d'innombrables heures de jogging sur un tapis roulant ou un vélo d'exercice, vous pouvez devenir tellement ennuyé que vous êtes tenté de ne jamais aller à la gym à nouveau. Voilà en ayant une liste d'exercices ou d'activités supplémentaires peut vraiment être utile, de sorte que vous pouvez rester sur la bonne voie avec vos objectifs de remise en forme tout en vous amusant. Après tout, personne ne dit exercice devait être la torture.

  1. Exercice de groupe

    • Si vous passez tout votre temps dans une section de la salle de gym, il peut être temps de se ramifier. Essayez l'une des nombreuses classes de groupe à votre salle de gym, qui peuvent inclure la filature, Pilates, yoga, aquagym, Zumba ou d'autres cours de conditionnement physique amusant de danse que les instructeurs de la salle de gym ont créés. Rester avec elle un moment et vous allez probablement découvrir que les instructeurs apportent habituellement dans de nouvelles routines et des techniques que vous pouvez utiliser pendant que vous faites de l'exercice sur votre propre.

      • Entraîneur personnel




      • Lorsque vous êtes dans le siège du conducteur, vous avez tendance à faire les mêmes exercices - allant du tapis roulant pour les machines de poids et de sauvegarder - à chaque fois. Voilà où un entraîneur personnel ou un entraîneur à votre salle de gym pourraient vraiment vous aider. Si vous êtes déjà familier avec le fonctionnement d'utiliser l'équipement à votre salle de gym, d'embaucher l'entraîneur pour juste une séance ou deux, lui demandant de concevoir une poignée de séances d'entraînement, vous pouvez basculer entre le moment où vous avez besoin d'un changement. Si cela dépasse votre budget, imprimer un certain nombre de routines que vous pouvez trouver sur les sites Web des formateurs et les ajouter à un "livret de remise en forme" dans lequel vous stockez des idées pour différentes séances d'entraînement que vous pourriez faire quand vous vous ennuyez.

      Sports Group

      • Certains gymnases offrent également une torsion sur la classe traditionnelle groupe de remise en forme sous la forme de sports d'équipe et le jeu d'un adulte. Votre salle de gym pourrait avoir une ligue de soccer ou de softball ou il pourrait même offrir des clubs de loisirs pour dodgeball, kickball ou d'autres jeux vous a probablement joué quand vous étiez dans la classe de gymnastique de l'école secondaire. Ces types de clubs sont souvent tellement amusant, vous ne remarquerez même pas comment dur vous avez travaillé. Si votre salle de gym ne propose pas ce type de chose, vous pourriez trouver une ligue adulte de ligue de jeu ou de sport dans votre communauté au sens large.

      Amis

      • Avoir quelqu'un d'autre pour travailler avec une autre façon de combattre l'ennui - et ajouter un peu de concurrence dans votre routine. Si vous ne pouvez pas trouver un ami qui est prêt à travailler avec vous sur une base régulière, parler à la coordonnatrice de votre salle de gym de vous aider à trouver un compagnon de remise en forme qui est proche de votre niveau de condition physique. Cette personne pourrait être un grand observateur lorsque vous soulevez des poids libres, par exemple. Vous pouvez également inviter cet exercice copain pour se livrer à une compétition amicale avec vous. Race uns des autres dans la piscine ou de la plage ou de voir combien de poids chacun de vous banc peut presse.

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