Parfois, vous aurez brûlé de l'exercice parce que vous venez de faire la même chose pour trop longtemps. Vous avez peut-être commencé à aimer votre jogging matinal, mais maintenant il est obtenu monotone. Ou peut-être vous aimez les exercices que vous faisiez à la salle de gym, mais vous les avez fait si souvent que penser à eux vous fait bâiller. La solution est de mélanger votre séance d'entraînement et essayer de nouvelles choses. Si vous allez à une salle de gym, essayez une nouvelle classe d'entraînement que vous avez jamais pris auparavant. Certains gymnases offrent des cours qui combinent deux exercices différents, comme une classe de piloxing qui combine Pilates et la boxe. Tous les deux ou trois mois, changer votre routine d'exercice complètement pour aider à conjurer l'épuisement professionnel avant qu'il ne survienne.