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Comment Griller un Flet Filet

Filets de limande à queue ont une texture feuilletée et juste la bonne quantité de la densité et de la graisse de la forte chaleur de la cuisson au gril. Bien que la cuisson au gril est essentiellement griller à chaleur émanant de la place au-dessus de dessous, elle implique généralement des températures plus élevées que d'autres méthodes de cuisson - aussi élevées que 550 ° F, en fonction du four. Les herbes fraîches incinérer rapidement à cette température, elles doivent donc être ajoutés immédiatement après la cuisson, lorsque la chaleur de la limande à queue est encore assez fort pour les aromatiser.

Choses que vous devez

  • Fiche de pan
  • Feuille d'aluminium
  • Serviettes en papier
  • Huile d'olive
  • Sel kasher au goût
  • Poivre noir fraîchement moulu au goût
  • Les herbes fraîches au goût
  • De jus de citron fraîchement pressé au goût

Instructions

  1. 1

    Tapisser un moule de la feuille de papier d'aluminium et placer la grille du four environ 4 pouces du gril. Chauffez le gril du four.

  2. 2



    Sécher le flet avec une serviette en papier. Si griller une peau sur le filet, couper trois fentes 1/2 pouces dans la peau pour l'empêcher de curling pendant la cuisson.

  3. 3

    Manteau tous les côtés du filet d'huile d'olive et assaisonner au goût de sel casher et poivre noir fraîchement moulu. Placer le filet sur la plaque à pâtisserie et placez-le sous le gril.

  4. 4

    Griller les flet quatre minutes, le retourner et poursuivre la cuisson supplémentaires quatre minutes. Terminez la limande à queue avec des herbes fraîches et de jus de citron fraîchement pressé au goût.

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