Au-delà de incendiant calories pendant l'exercice, cardio peut stimuler la combustion des calories autour de l'horloge si elle est assez intense pour construire de nouveaux tissus musculaires. Les muscles brûlent plus de calories que la graisse, donc en créant la masse maigre vous augmentez automatiquement votre métabolisme, ce qui entraîne un ventre plat rapidement. Cela dit, pas de routine cardio renforce les muscles ainsi que des activités de musculation comme l'utilisation des poids ou faire fentes, tractions et des squats. Travailler votre corps tout entier avec musculation hebdomadaire- deux fois pour la tonification de l'estomac, essayez de craquements et V-ups, qui impliquent couché sur le dos avec les jambes tendues et plier à la taille de toucher vos mains à vos pieds.