Une fois que vous avez terminé une escapade sur le tapis roulant et assez de séries de biceps, ne pas la tête pour le vestiaire pour une douche - à la place, passer du temps à travailler sur vos muscles abdominaux. Votre travail abs en conjonction avec d'autres muscles du tronc, le bas du dos, les hanches et le bassin, pour garder votre corps équilibré et stable. Bien que le but d'améliorer votre force abdominale pourrait être purement physique, l'exercice de vos abdominaux correctement offre également d'autres avantages, y compris l'amélioration de la stabilité et de l'équilibre, une meilleure posture, réduit le risque de blessures et de la capacité à effectuer les tâches quotidiennes plus facilement.