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Qui utilise programmes d'entraînement de Pilates?

Joseph H. Pilates a d'abord enseigné la méthode qui porte désormais son nom à des patients blessés et malades dans un camp d'internement allemand pendant la Première Guerre mondiale Bientôt, sa série d'exercices visant à améliorer la force de base, posture et l'alignement a gagné en popularité avec des danseurs, athlètes et gymnastes. Dans la fin du 20e siècle, Pilates - à la fois sur le tapis et sur des appareils comme le réformateur - a commencé à gagner en popularité auprès des amateurs de fitness qui cherchent un corps long, maigre et tonique.

  1. Danseurs

    • Joseph Pilates a commencé à enseigner le ballet et la danse moderne à son studio de New York dans les années 1930. Les danseurs de tous les styles de ballet TAP continuent à pratiquer la méthode Pilates dans le cadre de leur formation. Son accent sur de solides muscles abdominaux et dorsaux aide danseurs à améliorer leurs performances, tandis que son incorporation de la formation de flexibilité leur permet de rester souple. Danseurs utilisent Pilates à la fois pour prévenir les blessures et comme une méthode de réadaptation pour les blessures existantes.

      • Athlètes

      • Les athlètes professionnels et collégiaux utilisent Pilates pour le conditionnement et la formation croisée. En mettant l'accent sur l'intégration de tout le corps, la respiration profonde et un alignement correct du bassin et du dos au cours de Pilates, les athlètes deviennent plus conscients de leur corps et apprennent à utiliser leurs muscles plus sûre et plus efficace. Coach NBA Lawrence Frank utilise Pilates pour améliorer l'agilité et la force des joueurs de son équipe.

      Modèles et interprètes




      • Les premiers studios de Pilates sur la côte Ouest répondait à des stars de cinéma, qui ont utilisé la méthode de construire plus mince et organismes puissants. Modèles, musiciens et autres à l'honneur pratiquent également Pilates dans le cadre de leurs régimes de conditionnement physique. Acteur Patrick Swayze utilise des exercices de Pilates à isoler et à renforcer les muscles sans stress supplémentaire sur ses articulations. Icône de la pop Madonna crédite également Pilates avec son maigre, physique musclé.

      Blessés et de malades Personnes

      • Les physiothérapeutes et les médecins recommandent souvent des exercices de Pilates pour leurs patients, tout en reconnaissant les avantages d'un noyau solide pour ceux qui se remettent de blessures musculaires. Les personnes atteintes de maladies dont le cancer et la maladie de Parkinson peut utiliser la méthode Pilates pour aider à améliorer l'efficacité musculaire et augmenter les temps de récupération après des opérations. Si vous êtes malade ou blessé, demander un conseil médical avant de commencer Pilates ou tout programme d'exercice.

      Everyday People

      • Vous ne devez pas un athlétique de bénéficier de la méthode Pilates. Les étudiants qui pratiquent le Pilates viennent à la méthode avec différents niveaux d'expérience de fitness. Certains utilisent la méthode Pilates pour compléter d'autres formes d'exercice, tandis que d'autres utilisent la méthode Pilates se mettre en forme pour la première fois. Merci de DVD de Pilates et la large disponibilité des classes dans les gymnases et les studios, tout le monde peut bénéficier de l'entraînement complet du corps de la méthode Pilates.

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