Bandes de résistance sont légers, mais efficace, des pièces d'équipement d'exercice que vous pouvez prendre avec vous sur des vacances. Vous pouvez obtenir une séance d'entraînement puissante tirant ces bandes élastiques extensibles directement dans votre chambre d'hôtel. Ancrer les bandes à un meuble lourd, comme le lit, ou utiliser des bandes élastiques qui ne nécessitent pas une ancre. Enroulez les bandes autour de vos mains ou se tenir debout sur le milieu de la bande et tirez chaque extrémité avec vos mains pour effectuer biceps, triceps extensions et presses poitrine. Vous pouvez faire d'autres exercices de résistance, tels que pompes triceps, élévations latérales et les squats résistance bande.