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Hindi yoga ayurvédique et le pouls

Ayurveda est l'ancien système médical en Inde et l'une des sciences de la sœur de yoga. Ayurveda a des racines, un peu comme le yoga, dans les traditions hindoues de l'Inde ancienne. Dans l'Ayurveda, la nature et tous les êtres sont faits de caractéristiques haut qui se rapportent aux éléments de la nature. Elles sont connues comme la constitution ou dosha d'une personne. Les trois principaux types de dosha sont Vata, Pitta et Kapha. Quand une personne ne sont pas en harmonie avec leur dosha, il peut causer la maladie dans le corps. Les doshas sont déterminées par la lecture de l'impulsion, et à partir de là, des aliments, des herbes ou des activités comme le yoga peuvent être prescrits.

  1. Système de Pulse

    • L'impulsion est utilisée en médecine ayurvédique pour déterminer qui pratique le yoga convient à votre dosha.
      L'impulsion est utilisée en médecine ayurvédique pour déterminer qui pratique le yoga convient à votre dosha.

      Dans l'Ayurveda, comme dans de nombreux systèmes de médecine orientale, le pouls est votre guide pour les maux, le bien-être et la santé globale de votre corps. Dans l'Ayurveda, le pouls peut être pris à différents niveaux pour vous dire ce que dosha principal, vous êtes, dont l'un est dominant à ce moment, et ce que les organes ou les tissus sont forts ou faibles dans votre corps. L'impulsion est utilisé comme un outil pour un praticien de décider quels traitements pour vous donner et ce que les styles de yoga, vous devriez pratiquer pour vous ramener à votre, état dosha naturelle et équilibrée.

      • Vata

      • Doshas Vata utiliser une terre pratiques de yoga pour équilibrer leur dosha.
        Doshas Vata utiliser une terre pratiques de yoga pour équilibrer leur dosha.



        Le dosha Vata est principalement géré par l'élément de l'air. Personnes Vata ont tendance à avoir des pensées de course et la peau sèche et peuvent facilement souffrir d'anxiété. Ils ont tendance à avoir une impulsion qui est difficile à trouver et se sent erratique ou nerveux. Les pratiques de yoga Vata se concentrent sur la terre et le renforcement de la chaleur pour contrebalancer le volage, la qualité de la pensée et de la peau de Vata aéré. Des pratiques telles que Hatha yoga, avec peu de circulation, sont de bonnes bases dans le dosha Vata. Poses tels que guerrier 1, Guerrier 2 et Triangle sont particulièrement mise à la terre parce qu'ils se concentrent sur la poussée et l'enracinement vers le bas dans les hanches, les jambes et les pieds.

      Pitta

      • Refroidissement pratiques de yoga aident à calmer feu Pitta.
        Refroidissement pratiques de yoga aident à calmer feu Pitta.

        Doshas Pitta ont tendance à être de feu dans la nature et une surchauffe facilement, une pratique vigoureuse chaud. Chez les personnes Pitta, l'impulsion est forte, stable et facile à trouver. Quand ils surchauffent, Pittas peut souffrir d'une indigestion de brûlure, de la colère et des éruptions cutanées chauds de la peau. Le yoga peut être utilisé pour équilibrer Pitta excessive. Pratiques de yoga qui sont de refroidissement, tels que des étirements doux et Yin yoga, fonctionnent bien pour refroidir le corps et calmer l'Pitta feu. Forward se replie, saltos soutenus et douces, des inversions réparatrice équilibre excessive Pitta.

      Kapha

      • Les pratiques de yoga vigoureux équilibrer Kapha.
        Les pratiques de yoga vigoureux équilibrer Kapha.

        Kapha dosha a tendance à être très doux et peut devenir démotivés si en excès. La qualité Kapha est humide, humide et grasse. L'impulsion Kaphic est douce et larmoyants, et il se déplace très lentement et régulièrement. Kapha personnes ont tendance à stocker et réserver leur énergie et de l'eau et ont besoin d'une pratique vigoureuse pour chauffer le corps, l'eau de la libération par la sueur et lever les niveaux d'énergie. Les pratiques de yoga vinyasa fonctionnent bien à motiver et à déplacer l'excès de Kapha. Poses tels que la série Sun Salutation tonifier le corps pour équilibrer l'excès de Kapha.

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