Votre professeur de danse peut commencer classe avec un warm-up, mais parce qu'elle a tellement nouveau matériel pour enseigner, elle peut ne pas être en mesure de vous réchauffer correctement. Si vous dansez en dehors d'une salle de classe, votre premier réflexe peut être de commencer avec des étirements statiques, mais ceux qui sont mieux gauche à la fin de votre classe. Étirements peuvent aider votre flexibilité, mais selon "Dance Magazine," croix-formation est ce qui construit votre endurance et vous pourrez sauter plus haut et plus danser.