Programmes de bien-être pour Gériatrie

Options d'exercice

• Des programmes d'exercices de bien-être peuvent varier considérablement des systèmes communautaires de base à des programmes offerts dans les maisons de soins infirmiers. Pour les personnes âgées qui sont encore très indépendant, un programme pourrait utiliser aquagym, musculation douce et l'exercice aérobie pour améliorer la force et augmenter l'activité. Ceux qui sont en fauteuil roulant ou avoir un mauvais équilibre peut opter pour la gamme assise d'exercices de mouvement. Structuré marcher tous les jours pour ceux en mesure de participer peut aider à réaliser des prestations de santé à long terme.

Prévention des chutes

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  Les exercices d'équilibre comme le Pilates et le tai-chi peut être utile pour réduire le risque de chute. Avec la marche et le maintien d'un mode de vie actif, intégrant des exercices d'équilibre axé peuvent avoir un effet dramatique. Un article de la "American Journal of Chinese Medicine" à partir de 2010 en revue plusieurs études réalisées au début du 21e siècle et a déterminé que les activités d'équilibre axé tels que le tai-chi offert davantage de changements positifs dans la balance que l'exercice seul. Assister à une réduction de la chute et de la classe d'éducation peut aussi aider les personnes âgées à éviter les chutes.

Nutrition

• La nutrition est un élément essentiel de la vie saine à tout âge, avec impact encore plus grand que vous vieillissez. En raison de l'incidence accrue de problèmes cardio-vasculaires, les niveaux de cholestérol trop élevé, le diabète et les troubles rénaux, entre autres choses qui accompagnent le vieillissement de la population, l'alimentation devient plus important et peut avoir un large allant effet sur la santé. Contrôle des portions, réduire les graisses saturées et de sodium et de boire suffisamment d'eau peut améliorer la santé et réduire le risque de complications de santé.

Dépression et questions pyschological

• La dépression est fréquente chez les personnes âgées, en particulier chez ceux qui ont déménagé dans une maison de soins infirmiers. L'évaluation du risque pour la dépression et l'abus de substance associée est essentiel pour aider à maintenir le bien-être. Un programme de bien-être devrait fournir à la fois l'éducation sur la dépression ainsi que le dépistage et l'aiguillage au besoin.