Vous avez probablement peu de temps pour vos séances d'entraînement, si vous avez besoin d'être aussi efficace que possible. Si le temps est très court, vous pouvez utiliser une seule pièce d'équipement de combiner cardio et de musculation. Steppers d'escalier sont connus pour augmenter la santé cardiovasculaire sans stresser vos articulations, mais ils font aussi un travail bang-up de travail de certains groupes musculaires.