Vos muscles des jambes travaillent intensivement que vous effectuez le tronçon jouet soldat. Les ischio-jambiers de votre allonger et extensible que vous balancez votre jambe vers votre bras opposé levé, jambe de frappe alors que votre contrat de quadriceps pour garder votre jambe droite. Les ischio-jambiers de votre situation travail de jambe pour stabiliser votre genou et de la hanche. Vos quadriceps aident aussi à stabiliser votre genou, et avec votre mollet, aider à maintenir votre équilibre. Les muscles fessiers de votre bout coup de pied dans de stabiliser vos hanches. Vos fléchisseurs de la hanche dans le haut des cuisses activer pour balancer votre jambe. Le tronçon jouet soldat est un échauffement idéal pour les activités qui engagent fortement vos quadriceps, ischio-jambiers, les fessiers et les mollets. Ceux-ci comprennent la course, le sprint et le saut. Le tronçon jouet soldat est également idéal pour la préparation des exercices de poids-levage tels que les squats, presses de la jambe, accroupir et de bonnes matin.