Est structuré exercice efficace dans la perte de poids pédiatrique?

Exercice structuré et perte de poids

• Si un enfant se livre à l'exercice structuré, il est probable qu'il va brûler plus de calories que si il n'a pas. Ces calories supplémentaires peuvent créer le déséquilibre calorique négatif requis pour perdre du poids, en fonction de l'intensité de l'exercice et de ce que l'enfant aurait fait si ne pas participer à l'exercice structuré. Un enfant qui exerce au lieu de jouer à des jeux vidéo va brûler plus de calories avec le programme d'exercice structuré, tandis qu'un enfant qui, autrement, serait la randonnée ou jouer pick-up de basket-ball avec des amis pourrait brûler moins.

Exercice

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  L'activité est seulement la moitié de l'équation de perte de poids. Un enfant seulement perdre du poids si elle mange moins de calories qu'elle brûle. Ajout d'exercice pour sa routine quotidienne sans ajouter repas supplémentaires devrait se révéler efficace pour la perte de poids, mais en ajoutant l'exercice et permettant plus de nourriture en raison de la séance d'entraînement peut entraîner un gain de poids supplémentaire.

Autres facteurs

• Certains problèmes de santé, par exemple sans réponse allergies alimentaires ou un trouble de la thyroïde non traitée, peut entraîner un gain de poids hors de proportion avec l'équilibre calorique d'un enfant. Si tel est le cas avec votre enfant, l'exercice ne sera pas nécessairement aider à perdre du poids. Dans certains cas, il peut même être contre-productif jusqu'à ce que ces questions sont abordées. Consultez le médecin de votre enfant si vous suspectez un problème médical sous-jacente de son gain de poids.

Bottom Line

• Les plans les plus efficaces pour la perte de poids pédiatrique comprennent à la fois une activité vigoureuse et un régime qui limite l'apport calorique. Exercice structuré est une option efficace pour la partie de l'activité vigoureuse de ce plan de perte de poids. Toutefois, l'exercice structuré sur son propre est beaucoup moins susceptible d'entraîner une perte de poids.

Attention Sense commune

• Vous devriez toujours vérifier avec le médecin de votre enfant avant de commencer tout nouveau programme de régime ou d'exercice. L'exercice pendant la canette risque en surpoids ou obèses dommages articulaires, voire les crises cardiaques. Votre pédiatre pourra vous proposer des exercices de sécurité pour un enfant dont le corps est pas habitué à une telle activité.