Le yoga peut aider à étirer vos muscles, améliorer la flexibilité, la posture et la force. Certaines femmes enceintes trouvent l'accent sur la respiration dans le yoga pour être particulièrement relaxant et peuvent même utiliser des techniques de yoga pendant le travail. Essayez un cours de yoga pour les femmes enceintes Cependant, évitez de yoga chaud pendant la grossesse. Si une routine de yoga est douloureux ou vous laisse une sensation de vertige, essayez une version moins intense de la pose. "Yoga Journal" souligne que dans le troisième trimestre, le yoga peut effectivement soulager les sentiments exigus beaucoup d'expérience des femmes que leur corps se développe, et recommande que les femmes enceintes à terme la pratique des poses de yoga qui augmentent ouverture corporelle et améliorer la force, comme le héros et Arbre pose.