En renforçant vos obliques, qui sont les muscles qui courent le long des côtés de votre abdomen, vous pourrez en outre stabiliser votre bassin lorsque vous exécutez. Exercez vos obliques avec un resserrement du vélo, ce qui est similaire à un resserrement standard, sauf lorsque vous soulevez vous-même, vous tournez votre torse à votre apporter votre genou droit vers votre coude gauche tout en gardant votre jambe gauche. Alternez le bras et la jambe à chaque crise, la création d'un "cyclisme" mouvement. Vous pouvez également essayer une torsion oblique, que vous faites en démarrant sur le dos, les genoux pliés et les pieds à plat sur le sol. Étendez vos bras en face de vous et augmenter dans une crise, mais tordre votre torse sur le côté pour travailler les obliques. Répétez en tournant vers le côté opposé.