Chin-ups sont inclus dans les séances d'entraînement P90X trois distincts. Ils sont intégrés à la poitrine et d'entraînement arrière, ce qui est une session qui vous oblige à aller et venir entre la poitrine et exercices pour le dos. Il est prévu au cours des semaines un, deux, trois, neuf et 11. Chin-ups sont également inclus dans les jambes et entraînement arrière, qui est prévue au cours de chacune des 12 semaines, sauf la semaine de quatre à huit semaines, qui sont de repos actif. Aussi, pendant les semaines cinq, six, sept, 10 et 12, chin-ups sont prévues entre le dos et les biceps entraînement.