Quels aliments de porter à manger en allant sur un voyage sur le terrain avec les enfants

Snacks

• Certaines des meilleures collations pour emballer sont naturellement portable: fruits et légumes. Vous pouvez emballer beaucoup de fruits, comme les pommes, bananes et les oranges, comme il est, mais avec beaucoup de légumes, comme les carottes, vous pouvez avoir besoin de les couper en collation tailles. Si vous utilisez un récipient de nourriture isolée, vous pouvez également emballer trempettes ou yogourt pour accompagner des collations. Snacks fournissent de l'énergie pour une longue journée de marche, de sorte que les barres de céréales seraient également être un excellent choix.

Boissons

• 
  
  
  
  

  Les enfants ont tendance à préférer les sodas et jus de fruits, boissons sucrées que la plupart manquent de nutrition. Au lieu de cela, emballer l'eau embouteillée ou de remplir les bouteilles d'eau personnelles. Les boissons pour sportifs sont également acceptables parce qu'ils ont moins de sucre et d'autres additifs denses en énergie que les sodas et jus de fruits, et ils sont formulés pour remplacer les liquides dans le corps.

Déjeuner

• La clé de l'emballage d'un bon déjeuner pour une sortie est finger food. Evitez tout ce qui a besoin d'un couteau et une fourchette pour manger. Frit ou poulet grillé peut être servi à la température ambiante, en plus de sandwichs, wraps, des salades mixtes et oeufs farcis. Déjeuner articles entree doivent être conservées au froid, surtout si elles contiennent de la mayonnaise. Emballer les sandwichs démontés pour éviter de faire le pain détrempé.

Ce qu'il faut éviter

• Évitez les aliments et de boissons sucrés, parce que quand les enfants sont censés être alerte et physiquement actif, sucre et la caféine rendent irritable et fournissent peu d'énergie. Les aliments avec beaucoup d'emballages sont également mieux éviter en raison du risque de détritus dans les lieux publics.