Poses de yoga réparatrice permettent de vous détendre profondément et restaurer votre corps à un état d'équilibre. Tout en stimulant les systèmes VALIDATION dans votre corps, ils inhibent les systèmes d'activation, ou les parties du système nerveux qui vous préparer à l'action. La pratique du yoga réparatrice tourne autour de huit conditions, qui incluent la libération de muscle, le confort, la peau chaude, position inversée ou inclinée, la pénombre ou l'obscurité, la pression sur les os autour de vos yeux et tenant la pose pendant une durée suffisante. Ces conditions induisent la relaxation, selon l'article de Roger Cole "Conditions d'Calm" dans le Journal de Yoga. Réparatrice pose exigent généralement des aides de soutien, tels que les traversins, des blocs et des couvertures.