Le tennis est un sport qui exige de la concentration et de se concentrer, en plus de l'agilité athlétique. Comme un joueur de tennis, vous courez le risque de développer des lésions dues à des déséquilibres musculaires, des faiblesses ou la surexploitation. En raison de la nature du sport, votre corps perd symétrie due à un côté étant utilisé plus que l'autre. Vous courez également le risque de développer le coude de tennis, qui se produit lorsque trop de pression est placée sur l'articulation du coude due à des épaules et des muscles affaiblis haut du dos. Le yoga aide à diminuer votre risque de blessure ainsi que d'améliorer votre équilibre global. En plus des avantages physiques, le yoga améliore également votre concentration et la concentration mentale. Postures spécifiques ciblent les domaines clés qui vous garderont au top de votre jeu.